Spor öncesi ve sonrası beslenme, sporcuların performansını artırmak ve iyileşme sürecini desteklemek için büyük bir öneme sahiptir. Doğru beslenme, spor öncesi enerji sağlamak, vücuttaki kasları korumak ve spor sonrası iyileşmeyi hızlandırmak için gereklidir. Bu makalede, spor öncesi ve sonrası beslenme konularını tartışacağız ve size bu konuda bazı önemli ipuçları vereceğiz. Spor Öncesi Beslenme Spor öncesi […]